|
|
|
Управление стрессом. Привычки
|
Ежедневно более миллиона человек получают диплом о высшем образовании, миллионы зарабатывают немалые деньги и, наконец, миллионы женятся и выходят замуж и все же, несмотря на все это подавляющее большинство из них несчастны. В чем секрет истинного удовлетворения? Эта чудесная книга о том, как превратить минус в плюс, как избавиться от гнетущего чувства неудовлетворенности, вины и несовершенства, как возродиться вновь и полной грудью вдохнуть счастье самодостаточности. Если вы осознаете, что постоянно чем-то не удовлетворены, то знайте, что это состояние или симптомы развились у вас неслучайно. Многое в вашем прошлом способствовало развитию этой тенденции и многое в вашем настоящем связывает вас с ней. Знайте, что выход есть! Но чтобы избавиться от томительного чувства неудовлетворенности, от вас потребуется больше, чем просто позитивное мышление и поверхностные наслаждения. Чтобы исцелиться, необходим сознательный сдвиг в сторону нового широкого взгляда на проблему в целом. Эта прекрасная книга, безусловно, поможет вам! Авторы этой книги — одни из ведущих психотерапевтов в мире в области исцеления затяжных депрессивных состояний. Их опыт 30-летних исследований воплотился в этой прекрасной, удивительной книге. |
|
Великолепные рисунки представлены на страницах этой книжки: прекрасные звери и птицы, морские обитатели и насекомые. Множество мелких деталей, причудливо переплетающиеся линии узоров делают каждый рисунок достойным восхищения. И все это вам предстоит раскрасить! Возьмите карандаши или фломастеры и добавьте цвета, превратив каждую страницу книги в маленький шедевр! |
|
В этой книге представлены необычные и интересные коллажи о моде, путешествиях, искусстве, развлечениях и многом другом. Множество мелких деталей, причудливо переплетающиеся линии узоров делают каждый рисунок достойным восхищения. И все это вам предстоит раскрасить! Возьмите карандаши или фломастеры и добавьте цвета, превратив каждую страницу книги в маленький шедевр! |
|
Эта книга открывает для вас мир чудесных животных, среди которых вы встретите обитателей самых разных уголков земного шара: кокетливого павлина и мудрую сову, своенравную кошку и брутального медведя, исполненного достоинства индийского слона и короля пустыни – верблюда, а также самых красивых жителей морских глубин – медуз, черепах и экзотических рыб. Взяв цветные карандаши и краски, вы сможете превратить черно¬белые детали абстрактных картинок в наполненный жизнью удивительный мир животных. Яркость красок и разнообразие рисунков подарят вам отдых и хорошее настроение |
|
«Вилков Алексей Сергеевич — врач-психотерапевт, сексолог, психиатр, Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Из книги вы узнаете: — где найти корни наших проблем; — что такое «Невроз» и как от него избавиться; — как справиться со стрессом и сохранять спокойствие; — как управлять собственным временем; — как преодолеть личностные кризисы; — секреты эффективного общения; — тайны сновидений; — живые истории из психотерапевтической практики. Писатель — автор учебно-практических пособий в области популярной психологии и литературно-художественные произведения: «Мегаполис Ленд», «INFERNAL», «Отблеск Венеры», «Запад-Восток», «Тренинг».» |
|
«В последнее время появляется всё больше раскрасок для взрослых, издатели позиционируют их как «антистрессовые книги», «медитативные раскраски» и т.д. Но в чем-то они правы, разукрашиваение мелких деталей — это своего рода арт-терапия. Но на российском рынке до сих пор не было веселых и хулиганских раскрасок для взрослых. Мы решили исправить эту ситуацию и издали на русском раскраску испанского художника Жуселино Неко. Раскраску про всеми любимых зомби. Нет, это не новый том «Ходячих мертвецов», это раскраска про милых, нелепых и рассеянных людей, которые внезапно стали зомби.» |
|
В мире, где свадьбы – красные, огонь – зеленый, а долги платят золотом, бесконечное количество изображений вырываются со страниц, изумляя детальностью и прорисовкой! Вдохните яркую жизнь в черно-белые иллюстрации, нарисованные именитыми фэнтези-художниками, и создайте собственный неповторимый мир литературного феномена – саги «Песнь Льда и Огня». |
|
Раскраски для взрослых – это уникальная возможность не только вспомнить детство, но и отличный способ расслабиться, снять стресс, очистить разум от навязчивых мыслей, а также это прекрасный шанс развить свои творческие способности. Краски, карандаши, фломастеры, мелки – подойдет все! Тематика данного арт-бука – волшебная комната. Уединитесь в своей собственной комнате на страницах раскраски, где будете только вы и ваше вдохновение. В качестве бонуса автор запрятал на страничках бабочек. Будьте внимательны, они могут быть где угодно! |
|
Раскраски для взрослых – это уникальная возможность не только вспомнить детство, но и отличный способ расслабиться, снять стресс, очистить разум от навязчивых мыслей, а также прекрасный шанс развить свои творческие способности. Краски, карандаши, фломастеры, мелки – подойдет все! Тематика данного арт-бука – удивительный мир модерна. Одним из ярчайших представителей этого стиля стал чешский художник Альфонс Муха (1860–1939), мастер театральной и рекламной афиши. Его имя стало буквально символом живописи конца «золотого» – начала «серебряного» веков, а стиль – узнаваемым и тиражируемым. До сих пор многие начинающие художники, экспериментируя, пишут «под Муху» – и этот альбом позволяет и Вам прикоснуться к его творчеству. Возьмите в руки краски и окунитесь вместе с его картинами в тайны ар-нуво! |
|
«Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Страна фей» — это множество чудесных фантастических созданий, которым вы можете придать невероятный окрас и особую индивидуальность. Придумайте свой мир, в котором поселятся эти восхитительные существа!» |
|
Следуйте за удивительным леопардом прямиком в мир невероятных раскрасок! Вас ждут причудливые контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины! Благодаря перфорации вы сможете украсить комнату результатами своего творчества. |
|
Следуйте за фантастическими морскими существами прямиком в легендарную Атлантиду! Вас ждут удивительные контуры, мелкие детали и самые разнообразные темы для творчества. Используйте акварельные карандаши или гелевые ручки, чтобы создавать авторские, неповторимые картины. |
|
На этих страницах собраны самые разные женские образы: морская царевна и фея цветов, поклонница японского стиля и викторианская наездница, лаконичная мисс Осень, искрящаяся царевна Зима и другие. Возьмите в руки кисточку и краски, фломастеры, мелки или карандаши, чтобы превратить зиму в лето, корзину с фруктами — в футуристический витраж, подобрать красавицам макияж, выбрать цвет волос и одежды. Фантазируйте, сочетайте и создавайте незнакомкам новые образы! |
|
Возьми карандаши и раскрась свое настроение. Придумывай, твори, действуй! |
|
Медитативное рисование доступно любому начинающему художнику. Особая его прелесть в том, что, раскрашивая, дорисовывая и придумывая собственные узоры и рисунки, вы расслабляетесь, выходите из стрессового состояния и обретаете внутреннюю гармонию. |
|
Креативная книга для раскрашивания и снятия стресса. |
|
Креативная книга для раскрашивания и снятия стресса. |
|
Креативная книга для раскрашивания и снятия стресса. |
|
Креативная книга для раскрашивания и снятия стресса. |
|
Книга знакомит с техникой внутреннего центрирования, которая поможет вам обрести спокойствие, равновесие, уверенность в себе и гармонию с окружающим миром. Удивительная техника «10 секунд дзэн» раскроет вам секрет внутренней концентрации и научит сохранять самообладание в любой жизненной ситуации. Для широкого круга читателей. |
|
