|
|
|
Управление стрессом. Привычки
|
Сделайте стресс своим прошлым! Растворитесь в спокойствии и медитации, раскрашивая мандалы – магические круги, которые помогают не только достичь состояния ясности и чистоты сознания, но и избавляют от депрессии, постоянных переживаний и мыслей об одиночестве. Вы узнаете, о чем говорят цвета и формы мандал, что такое мандала на самом деле и каким образом она может исполнять ваши желания. Эта книга научит вас не только раскрашивать, но и создавать собственные индивидуальные мандалы, которые позволят вам сделать свой мир светлее, добрее, ярче и счастливее! |
|
Арт-терапия – это достижение психологического равновесия посредством искусства и творчества. Мы предлагаем вам достичь состояния гармонии с помощью раскрашивания волшебных мандал, которое происходит в состоянии медитации. С их помощью вы не только избавитесь от тревог и очистите свое сознание от негативных мыслей, но и сможете исполнить любое свое желание! Создавая цветные мандалы, медитируя на них, вы обретете новую любовь, станете более мягкими и добрыми к близким, обретете гармонию с самими собой и понимание в решении проблем. |
|
Мандалу можно с полным правом называть «цветком жизни» – с древних времен считалось, что она является отражением нашей Вселенной. Мандалы способны исполнять желания, и книга научит вас, как этого достичь. Женские арт-медитации – это раскрашивание мандал в особом состоянии сознания: принятия, покоя, любви к миру и к себе. Настраиваясь на женский канал инь в процессе медитации, вы откроете в себе женское начало. Наполнившись женской силой, вы легко наладите общение с мужчинами, с детьми, сможете принять себя такой, какая вы есть, мир заиграет новыми красками гармонии и счастья. |
|
Увлечение арт-терапией, получившей новое толкование в раскрасках для взрослых, исцеляет людей по всему миру от стрессов и вызванных ими недугов. Подарите себе здоровье, спокойствие и внутреннюю гармонию с помощью этой удивительной книги! Раскрашивайте ажурные графические рисунки цветными карандашами, фломастерами или гелевыми ручками и привносите яркие краски не только на бумагу, но и в свою жизнь! Счастливый и уверенный в себе человек сам притягивает богатство и успех — помните об этом! Рисуйте дома, в путешествии — везде и в любую свободную минуту — и получайте удовольствие от жизни. Удивительный мир ярких красок с нетерпением ждет вас в гости! |
|
Раскрашивайте ажурные графические рисунки цветными карандашами, фломастерами или гелевыми ручками и привносите яркие краски не только на бумагу, но и в свою жизнь! Удивительный мир зверей и птиц с нетерпением ждет вас в гости! |
|
Янина Миронова — художник-иллюстратор со своим обучающим каналом на youtube — дудлиг, зентангл, пирография (автор Jah Ni), проводит мастер-классы по искусству менди (мехенди), сотрудничает со многими поэтами и писателями (сборник «Сны Просперо»). Когда-то мир был черно-белым. Он представлял собой сложный узор — затейливый и невообразимо прекрасный. Но потом все изменилось, потому что внезапно пришли они — кошки. Изысканные и ленивые, шаловливые и надменные. И ненавязчиво потребовали добавить цвет. Возьми в руки карандаши и почувствуй себя творцом нового мира. Следуй за кошками — и обретешь спокойствие и умиротворение. Медитативная раскраска-зендудл — лучшее антистрессовое средство и источник вдохновения для всех, кто хочет сделать этот мир ярким! |
|
Окунитесь в буйство красок и узоров, вдохните жизнь в экзотические существа и растения. Девяносто шесть страниц упоительных узоров из цветов, листьев, деревьев, изящно отрисованных чернилами английской художницей Милли Мароттой. Сделайте эти удивительные иллюстрации своими – сотворите собственную страну чудес. Добавьте оттенков зарослям кактусов и цвета – оперению попугая. Наполните мир вибрирующими красками тропиков. Обретите блаженное спокойствие и несравненную радость творческого времяпрепровождения. Все, что вам нужно, – ручки, карандаши и немного воображения. |
|
Девяносто шесть страниц упоительных узоров из цветов, листьев, деревьев, изящно отрисованных чернилами английской художницей Милли Мароттой. Сделайте эти удивительные иллюстрации своими – сотворите собственное царство животных. От жука, спрятавшегося в траве, до кита – властелина безбрежного океана – исследуйте удивительный и загадочный мир природы. Обретите блаженное спокойствие и несравненную радость творческого времяпрепровождения. Все, что вам нужно, – ручки, карандаши и немного воображения. |
|
Используйте волшебные контуры этой книги для создания своего собственного прекрасного волшебного сада с помощью обычных цветных карандашей! Каждый контур – это эскиз к невероятному, красочному сценарию, который позволит раскрыть потенциал вашего воображения, лишь выберите цвет! В результате вы получите галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами! |
|
«Не имей мы любимых привычек — как скучна была бы наша жизнь! Всё и у всех одинаковое и до жути нудное. А тут!.. Одинлюбит сало с шоколадом и спать до полудня, другой часами болтает по телефону, третий, казалось бы, безобидно чревоугодничает и с упоением грызет ногти... А кто-то пристрастился к табаку, наркотикам и подвержен игромании ... Любимая привычка есть у каждого! А как гласит закон жизни, любимые ранят больнее всего, и то, что нам бесконечно дорого, далеко не всегда хорошо. Стоит ли отчаиваться и корить себя за милые сердцу, но не очень полезные пристрастия? Вовсе нет, нужно только сделать правильный выбор. Восточная мудрость говорит: «Если тебе что-то очень дорого, отпусти это...» Станьте свободными, отпустите любимые слабости, ведь они так дороги вам! Наша книга поможет вам разобраться в себе и понять причины своих зависимостей. Подскажет, как справиться самому и как помочь тому, над кем вредные привычки взяли власть. Дерзайте, боритесь за себя и своих близких! Помните поговорку «Привычка — вторая натура» и заводите только полезные привычки!» |
|
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы. Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен, что стандартные советы в духе составьте список дел или лучше управляйте своим временем не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения. В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей — и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям. |
|
Новая серия «Арт-терапия» — это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая невероятных птиц в фантастические цвета, и через некоторое время вы вернетесь уже полностью обновленным человеком. Используйте холодные цвета (голубой, синий, фиолетовый), если хотите расслабиться. И теплые (красный, оранжевый, желтый), если хотите ощутить прилив сил и энергии. Решите, что необходимо вам сегодня. Медитативные раскраски для взрослых уже получили популярность и признание во всем мире, а теперь они пришли в Россию. Предлагаем и вам попробовать и ощутить удивительное воздействие арт-терапии. |
|
Твердый переплет. |
|
Расслабляющая книга, которая освободит разум от забот и позволит навсегда забыть о бессоннице. Начните раскрашивать и почувствуйте, как дневная скверна освобождает вашу душу. Особые, действующие на уровне подсознания узоры заставят забыть обо всех бедах и настроят мозг на полноценный отдых. |
|
Любые заботы останутся далеко-далеко, стоит только начать раскрашивать страницы под музыку The Beatles или Rolling Stones. Самые знаковые произведения абстрактного искусства, работы в стиле поп-арт и психоделические орнаменты, расширяющие сознание. Для тех, кого до сих пор поражает звездное небо и в чьем сердце навсегда поселились мир, надежда и любовь. |
|
Японская коллекция –изысканная и утонченная. Для тех, кто готов перенести на бумагу нежно-розовое цветение сакуры и кроваво-алое кленовое буйство. Более ста уникальных орнаментов: от росписей на кимоно до вышитых драконов, от нежных цветочных композиций до рисунков на веерах. Эклектичная смесь традиционных японских мотивов и работ, созданных современными японскими дизайнерами. Бесконечные часы медитативного отдыха в стиле дзен, бегство. от реальности и забот. |
|
О чем эта книга: В книге представлена высокоэффективная авторская методика лечения бессонницы от всемирно известного доктора Гая Мэдоуса. Автор книги: Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. Особенности книги: Методика основана на уникальном сочетании техник осознанности, Терапии Принятия и Ответственности (ТПО). Курс нормализации сна удобно расписан по неделям. |
|
О чем эта книга: В книге представлена высокоэффективная авторская методика лечения бессонницы от всемирно известного доктора Гая Мэдоуса. Автор книги: Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. Особенности книги: Методика основана на уникальном сочетании техник осознанности, Терапии Принятия и Ответственности (ТПО). Курс нормализации сна удобно расписан по неделям. |
|
«Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. «Фантастические кошки» – это и дикие львы и пумы, и милые домашние пушистики. Раскрасьте этих таинственных, притягательных и удивительных животных в фантастические цвета. Не бойтесь творить и экспериментировать!» |
|
Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Таинственные мандалы перенесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, обновленным и безмятежным, человеком. Раскрасьте эти сакральные изображения в необычные цвета, и пусть они принесут в вашу жизнь гармонию. Не бойтесь творить и экспериментировать! |
|
