|
|
|
Книги издательства «Попурри»
|
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса. |
|
«Хорошо иллюстрированный, подробный, доверительный рассказ о «тайнах» мужского тела освещает без недоговорок, без ложной многозначительности и скромности все вопросы, интересующие широчайший круг читателей.» |
|
Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота. |
|
Описана эффективная антицеллюлитная диета. Даны сведения о других способах борьбы с этим явлением, огорчающим женщин. |
|
Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов: больше двигаться, следовать психологическим советам Джоанны, питаться по системе УГЛЕВОДНОГО ЛИМИТА. |
|
Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более 80 рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови. |
|
Читателю предлагается уникальная, универсальная, подробно описанная программа и методика борьбы со стрессами, недомоганиями и заболеваниями, в ходе которой человек опирается на ресурсы собственного тела и головного мозга. |
|
Предложенная в данной книге программа позволяет уменьшить объем бедер на 10 см менее чем за 4 недели. Секрет Хорхе заключается в том, чтобы восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения. Данная программа включает ежедневные 8-минутные физические упражнения, эффективную систему питания, не предусматривающую подсчета потребляемых калорий и исключения из рациона определенных продуктов, а также визуализационные упражнения, позволяющие избавиться от переедания, вызванного эмоциональными проблемами. |
|
Рисование людей — самый трудный вид рисования. Эта книга поможет вам обрести уверенность в себе, обойти подводные камни и ловушки и объяснить ключевые приемы, используемые при рисовании людей. |
|
Книга раскрывает секреты рисования сказочных персонажей мультфильмов и комиксов, приемы передачи быстрого движения, спецэффектов, а также правила выбора подходящего цвета героев. |
|
Широкому кругу начинающих художников-графиков предлагается исчерпывающая информация о том, как следует рисовать четырехлапых героев мультфильмов и карикатур. |
|
Книга содержит ценные указания и советы широкому кругу начинающих художников, желающих освоить рисование мультфильмов. |
|
Приводятся подробные рецепты приготовления овощей, фруктов и ягод, которые позволят сохранить в них максимум витаминов и питательных веществ. |
|
Богини — это могущественные сущности, воплощающие любовь и добро. Они стремятся помогать вам делать вашу жизнь лучше. Этот набор из 44 карт предназначен для того, чтобы познакомить вас с богинями, которых почитают представители различных мировых культур, и показать, чем они могут вам помочь. Великолепными художественными изображениями на картах представлены Лакшми, Бригитта, Изида, Афина, Гуаньинь, а также богини кельтской, египетской, греческой, тибетской, буддийской и других традиций. А с помощью прилагаемой инструкции вы сможете делать и легко интерпретировать их предсказания не только для себя, но и для своих близких. |
|
Это уникальное в своем роде руководство по практическому маркетингу поможет каждому, кто хочет получать больше доходов, прибылей или иметь более высокую рентабельность инвестиций. Вы узнаете, какие методы действенны, а какие нет, и научитесь правильно подбирать нужные тактические приемы для своего бизнеса. Кроме того, вы найдете здесь главы, подробно рассказывающие об особенностях маркетинга в условиях экономического кризиса, а также о маркетинге в сфере недвижимости. Для широкого круга читателей. |
|
Единороги несут в себе самую чистую энергию в волшебном царстве, населенном чудесными существами, такими как феи, русалки и эльфы. Возможно, поэтому к ним с такой любовью и доверием относятся дети. Этот набор карт и инструкция к нему написаны самым простым языком, чтобы даже ребенок мог обращаться к единорогам за руководством и помощью. Рисунки и пророчества на многих из карт сделаны детьми индиго и кристальными детьми, что придает позитивным посланиям единорогов дополнительную магическую силу. |
|
В пособии описаны способы организации лепки из теста с детьми 5-6 лет. Предложенные игры и занятия составлены с учетом особенностей развития дошкольников этого возраста. Адресуется родителям, педагогам учреждений дошкольного образования, студентам, гувернерам. |
|
Молитва родителей за детей имеет особую силу: горячая любовь движет и горячую молитву, которая не останется не услышанной Богом. Для широкого круга читателей. |
|
Книга дает представление о женской красоте, привлекательности и сексуальности. На ее страницах приводится программа, открывающая краткий путь к новому телу и новому мировоззрению. Для широкого круга читателей. |
|
Автор показывает, как можно использовать энергию ци, чтобы достичь благородного просветления и вытащить мир из темной пучины всяческих кризисов. Для широкого круга читателей. |
|
