Главная > Атлетика > Книга «Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок»
О чем не говорят конспирологи

Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок

Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок
Автор:
Издательство: Питер, 2016
Страниц: 320 страниц

ID книги: 8189022
Загрузил: admin,

«Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.»

Формат Размер Дата загрузки Загрузил Скачиваний *
Скачать Показать QR-код fb2-файла fb2 2 041 КБ 20 сентября 2022 admin 1879
Скачать Показать QR-код epub-файла epub 1 081 КБ 20 сентября 2022 admin 405
* статистика скачиваний с 20 сентября 2022
Чтобы иметь возможность оставлять комментарии
вам необходимо войти под своим именем или зарегистрироваться.

Для правильной работы fb2Мира используйте только последние версии браузеров: Chrome, Opera или Firefox.
В других браузерах работа fb2Мира не гарантируется!
Ваша дата определена как 29 марта 2024
Рейтинг@Mail.ru
© 2008–2024 fb2Мир