Главная > Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
О чем не говорят конспирологи
Популярные диеты, диеты для похудения
«Диета «80/10/10»: С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»
Автор: Грэм Д.
Издательство: Ориенталия, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 512 страниц
Загрузил: nniikk, 19 марта 2019
   «Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру.»
Я умею худеть легко и вкусно день за днем
Автор: Копытько М.
Издательство: Вече, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 224 страницы
Загрузил: allkonekt, 13 августа 2018
   «В легкой, доступной форме автор — главный врач клиники здорового питания «Фактор веса» кандидат медицинских наук Марина Копытько — рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести полноценную радостную жизнь, чувствовать себя в тонусе и быть здоровым и сильным. Эта книга является продолжением книги «Я умею худеть», выпущенной автором в 2013 г. Марина Копытько делится рецептами вкусных завтраков, обедов и ужинов с национальным характером, так что жевать одну морковку изо дня в день вам точно не придется. Достаточно соблюдать несколько простых правил здорового питания. Ешьте на здоровье и худейте.»
Питание по интуиции без правил и диет: Революционный метод Чопры
Автор: Чопра Дипак
Издательство: АСТ, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 256 страниц
Загрузил: lawyer_78rus, 9 февраля 2018
   Дипак Чопра — знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организм и нервную систему диет — к обретению и закреплению своего натурального веса? Перед вами — уникальная методика, которая позволит не просто быстро и навсегда похудеть, но открыть новое удовольствие от еды, обрести общую гармонию ума, тела и души.
90 дней — путь к счастью: Простые истории
Автор: Бехтерева Н.С.
Издательство: Деметра, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 168 страниц
Загрузил: pdsolid, 09 февраля 2018
   Наталья Сергеевна Бехтерева — автор методики по коррекции и снижению веса. Тенденция последних лет к ухудшению здоровья населения большинства стран мира заставила ее пересмотреть основы, на которых базировалась профилактическая медицина долгое время. Вероятно, именно с этим связано возникновение все новых диет и, как следствие, появление людей, являющихся их жертвами. Большинство современных диетологических направлений идут вразрез с законами физиологии и анатомии. Но целью методики, разработанной Натальей Бехтеревой, является нормализация обменных процессов. Многолетний опыт, научная деятельность в сфере создания косметических препаратов, работающих на клеточном уровне, помогли ей создать инновационную программу по снижению и коррекции веса. Она основана на индивидуальных особенностях организма человека, его возрасте и вкусовых пристрастиях. Программа рассчитана на 90 дней — это обусловлено клеточной памятью человека, и построена на принципах без применения БАДов, изнурительных занятий спортом и диет. Основная задача программы — это физиологическое снижение веса без стрессов для организма, нормализация обменных процессов и, как следствие, уменьшения объемов. Рецептов вкусной и здоровой пищи огромное количество и из этого многообразия каждый пусть выберет свой, так как вкусовые пристрастия к еде, как и к ароматам, абсолютно индивидуальны.
Голодание ради здоровья
Автор: Николаев Ю.С
Издательство: Концептуал, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 272 страницы
Загрузил: radius, 14 апреля 2020
   «Голода принято бояться, избегать. Голод — это бедствие, вызываемое сильными социальными потрясениями, это лишения, мучения и смерти множества людей. Кажется совершенно немыслимым, что кто-то может голодать добровольно. Тем не менее это так! Автор этой книги — доктор медицинских наук Юрий Сергеевич Николаев — является основателем метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ), называемого также лечебным голоданием. В Советском Союзе этим методом мог вылечиться любой желающий, просто придя на приём к своему терапевту. Многие больные бронхиальной астмой, гипертонией, язвой желудка, сахарным диабетом получали не рецепт на таблетки, а направление в ближайшую клинику РДТ. Результаты излечения болезней удивительно высоки и превосходят успехи всех других терапевтических методов. И сегодня у вас есть возможность вспомнить об этом уникальном опыте, совершив своеобразное путешествие во времени, узнать о связи РДТ с долгожительством, получить точные практические рекомендации по избавлению от хронических болезней, некоторые из которых считаются неизлечимыми (как болезнь Бехтерева). Прочитав эту настоящую азбуку лечебного голодания, вы измените ваш взгляд на собственный организм и по достоинству оцените русскую поговорку: «Голод — не тётка, а родная мать».»
Целебная система бесслизистой диеты
Автор: Эрет Арнольд
Издательство: Концептуал, 2014
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 144 страницы
Загрузил: alex033ru, 22 сентября 2020
   Эта книга — о здоровье и методах самолечения, о правилах приёма пищи и голодания. Она даёт новое понимание того, как устроен наш организм, какова основная причина болезней и что необходимо сделать для их излечения. Написанный почти 100 лет назад, этот труд остаётся чрезвычайно актуальным и в наши дни, ведь помимо теории в ней даётся ряд простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого организма. Главное открытие Арнольда Эрета состоит в том, что мертвая пища (а синтетическая в особенности), вызывает зависимость сродни наркотической. Чем больше шлаков и токсинов накапливается в организме человека, тем больше пищи ему приходится поглощать, дабы прекратить процесс выведения чужеродных веществ, или другими словами, остановить абстиненцию – ломку. Фактически, все население Земли состоит из закоренелых пищеголиков. Люди не столько голодны, сколько привязаны к своей пище зависимостью еще более цепкой, чем дает табак или алкоголь. Ну а то, что вызывает наркотическую зависимость, как известно, всегда и неизбежно ведет к болезням.
Диета Елены Малышевой
Автор: Малышева Е.
Издательство: АСТ, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 264 страницы
Загрузил: arnestosdu, 19 марта 2019
   «Диета Елены Малышевой» для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчайшие сроки. Диеты Елены Малышевой позволят Вам стать не только стройными, но и здоровыми!»
Дачные диеты
Автор: Перевалова О.
Издательство: Планета, 2015
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 80 страниц
Загрузил: admin, 15 декабря 2018
   Эта книга для тех, кто любит проводить свое время на дачном участке. Отпуск на даче дает прекрасную возможность не только отдохнуть от городских забот, но и поздороветь, похорошеть и стать заметно стройнее. Книга рассчитана на массового читателя, заботящегося о своем здоровье и долголетии.
Счастливый животик: Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии
Автор: Андреева Надя
Издательство: Рипол Классик, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 400 страниц
Загрузил: admin, 17 сентября 2022
   Состояние нашего пищеварения определяет здоровье каждой клетки организма. Если оно плохое, то у нас не будет крепкой иммунной системы, отлаженного механизма выведения токсинов, плоского живота, хорошего настроения и кипучей энергии. В книге «Счастливый животик» говорится о том, как наладить работу органов пищеварения, от которых зависят ясность ума и здоровый вес, не подсчитывая калорий, обходясь без диет и дополнительных ограничений. Она наполнена практическими советами, описаниями упражнений и выдержками из книг древней науки о жизни — аюрведе. Надя Андреева — дипломированный специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания. Она работает с сотнями женщин, помогая им поправить здоровье, налаживая процесс пищеварения. Надя предлагает проанализировать свои пищевые привычки, ведущие к плохому самочувствию, дает пошаговое руководство к выработке новых, которые помогут обрести здоровье и внутреннюю гармонию.
Лечебно — сбалансированное питание
Автор: Горохов Вадим Андреевич
Издательство: Попурри, 2006
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 320 страниц
Загрузил: admin, 18 мая 2010
   Книга знакомит читателей с основами, сутью и перспективами низкоуглеводного питания, его ролью в лечении различных заболеваний и полноценном обеспечении организма человека всеми необходимыми компонентами, сбалансированными с его потребностями. Неоспоримым достоинством книги является то, что в ней предлагается меню на 30 дней, указан состав продуктов и соотношение в них белков, жиров и углеводов, а в суточных рационах и рекомендуемых блюдах приведено содержание этих питательных веществ для каждого приема пищи и в сумме за день.
Полный курс правильного питания по Майе Гогулан
Автор: Гогулан Майя
Издательство: АСТ, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 432 страницы
Загрузил: olen33, 23 февраля 2019
   Правила рационального питания, о которых вы узнаете из этой книги, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, способствуют снижению лишнего веса и восстановлению естественного обмена веществ. У вас появится возможность побороть многие хронические заболевания. Для оздоровления и омоложения организма по системе Майи Гогулан не требуются дорогие препараты и утомительные процедуры. Вы научитесь использовать себе на благо огромные ресурсы, заложенные в обычных овощах, фруктах и травах. Блюда на вашем столе станут не только удивительно вкусными, но и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
«Диета «80/10/10»: С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии»
Автор: Грэм Д.
Издательство: Ориенталия, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 512 страниц
Загрузил: nniikk, 19 февраля 2019
   «Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей — это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! «По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая — это так называемая «Диета 80/10/10». Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% — из жиров и 10% — из белков». — Колин Т. Кэмпбелл, автор «Китайского исследования» Что вам даст «Диета 80/10/10»? отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте идеальный вес независимо от типа вашего телосложения крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие успешный переход на низкожировую веганскую диету простоту образа жизни здоровое отношение к пище завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию «Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе». — Мэрилин Даймонд, соавтор книги «Что есть, когда есть, сколько есть» «Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм — мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне». — Марк Хансен, соавтор книги «Куриный бульон для души»
Группа крови В (III): Кулинарные рецепты
Издательство: АСТ, 2006
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 96 страниц
Загрузил: katrina_28, 15 мая 2010
   Прекрасные рецепты этой книги помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильный выбор пищи не только улучшит здоровье естественным путем, но и позволит достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
Диеты по группам крови
Автор: Хесман-Козарис А.
Издательство: АСТ, 2007
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 128 страниц
Загрузил: liego55, 20 сентября 2013
   Представленная в данной книге информация прошла серьезные научные испытания, тем не менее автор и издательство снимают с себя всякую ответственность за какие-либо нежелательные последствия, прямо или косвенно возникшие в результате применения данной методики. Пожалуйста, проявляйте свою самостоятельность в разумных границах и при появлении симптомов заболеваний право поставить диагноз и определить характер лечения предоставьте профессиональным врачам и специалистам-диетологам.
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К.
Издательство: АСТ, 2005
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 152 страницы
Загрузил: coldlikeice, 16 февраля 2008
   Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К.
Издательство: АСТ, 2005
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 152 страницы
Загрузил: coldlikeice, 16 февраля 2008
   Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
100 рецептов салатной диеты для похудения
Автор: Вечерская Ирина
Издательство: Центрполиграф, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 160 страниц
Загрузил: admin, 27 октября 2020
   Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, — салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны — в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.
Большая книга постничества: путь к исцелению
Автор: Дальке Рудигер
Издательство: Весь, 2012
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 208 страниц
Загрузил: anatoly_24, 18 июля 2014
   Поддерживать нас на пути исцеления и саморазвития — основная цель постничества. Помочь вам проникнуться доверием к процедуре соблюдения поста — такова главная задача книги известного немецкого врача, психотерапевта и натуропата Рудигера Дальке. Книга поделена на три части. В первой части — «Что следует знать о постничестве» — автор знакомит читателей с историей и основными принципами поста, приводит интересные факты, касающиеся этого удивительного метода исцеления души и тела. Во второй части — «Период поста» — Рудигер Дальке подробно описывает этапы подготовки к посту, рассказывает, как работать с «уловками» подсознания и дает ценные рекомендации по эффективному очищению организма. Часть третья — «Время после поста» — посвящена построению правильного рациона питания после завершения постничества и учит читателей относиться к пище как неотъемлемой части духовной жизни человека. В приложениях автор делится своим ценным практическим опытом: описывает эффективные методики и техники, помогающие восстановить физические силы во время поста (ножные ванны, йоговские асаны, растирание сухой щеткой, полоскание рта и так далее). Данная книга поможет вам подготовить почву для того, чтобы развить в себе доверие к собственным силам, стать лучшим врачевателем своего тела. Поститесь на здоровье!
Сахарная ловушка
Автор: Хайман М.
Издательство: Эксмо, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 416 страниц
Загрузил: delovar, 11 октября 2020
   Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный «наркотик» на планете — сахар. Избавиться от подобной «зависимости» непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Система минус 60: Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Автор: Мириманова Е.В.
Издательство: Эксмо, 2016
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения
Страниц: 368 страниц
Загрузил: lubacha, 12 мая 2020
   Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов — вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре — интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе. Но благодаря этой книге то, что обычно кажется нам тяжким трудом, превратится в захватывающий квест! Просто откройте книгу — не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас, — после чего шаг за шагом двигайтесь по маршруту, проложенному для вас автором, и вы сами не заметите, как окажетесь на финишной прямой!
Для правильной работы fb2Мира используйте только последние версии браузеров: Chrome, Opera или Firefox.
В других браузерах работа fb2Мира не гарантируется!
Ваша дата определена как 29 марта 2024
Рейтинг@Mail.ru
© 2008–2024 fb2Мир